안녕하세요. 여러분들 모두 중요한 날인데 얼굴에 올라온 부기 때문에 스트레스 받아보신 경험 다들 한 번씩은 있으실 겁니다. 오늘은 그 스트레스를 날려드리고자 얼굴이 붓는 원인과 그 부기를 빨리 빼는 법에 대해 알려드리겠습니다.
대표적인 얼굴 붓기 원인
1.소금 과다 섭취 및 수분 과다 섭취
식품 중 소금이나 나트륨 함량이 높은 음식을 과도하여 섭취하게 될 경우 체내의 물 분포 균형이 깨지게 되며,
이로 인해 물이 체내에 과도하게 저장되어 얼굴 부종을 유발합니다,
또한, 수분 과다 섭취는 수분 폭주 현상을 일으켜 체액이 증가하며, 이는 체내에서 물이 빠져나가지 못하게 합니다.
2.알레르기 반응
특정음식,약물에 대한 알레르기는 얼굴 부종을 유발할 수 있습니다. 이러한 알레르기 반응은 하스타민의 방출을 유발할 수 있으며, 이는 결국 혈관을 확장시키고 체액을 얼굴에 축적시킵니다.
얼굴 붓기 빨리 빼는 방법
1.얼굴 마사지
얼굴에서 목으로 길에 노폐물 배출 역할을 하는 림프가 있는데, 깨끗한 손으로 적당한 압력을 주어 얼굴을 마사지해주면 붓기는 물론이고 더 나아가 얼굴의 크기나 모양도 바뀔 수 있습니다.
2.냉찜질
부종이 있는 부위에 냉찜질을 해주면 얼굴 붓기를 줄여주는 데 효과적입니다. 비닐팩에 시원한 물을 담아서 문질러 주는 방법도 붓기 개선에 도움을 주니 꼭 해보시길 추천해 드리겠습니다.
3.적당한 수분 섭취
적당한량의 수분을 마셔 수분을 배출하고 신체의 전반적인 수분 보유량을 감소시켜 잠재적으로 안면 부종을 감소시킬 수 있습니다.
오늘은 얼굴부종의 원인과 해결법에 대해서 알아보았습니다.
얼굴 부종은 생활습관등으로 인해서 생기는 경우가 많습니다.
앞으로 생활승관등을 개선해 부종을 최소화하면 되겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
